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AQUA FITNESS

 

AQUA FITNESS & JOGGING IM TIEFWASSER

Im Tiefwasser erfahren wir durch spezielle AQUAGÜRTEL positiven Auftrieb und können so durchs Wasser "joggen". Außerdem trainieren wir durch verschiedene AQUATOOLS 
(BECO Hanteln, Discs, BeFlex etc.) unterschiedliche Muskelgruppen. Dazu fetzige Musik und die Stunde verfliegt wie im Flug.

Wir bieten Aqua Jogging in den Hallenbädern Herrischried und Wehr an, sobald diese öffnen. 

AQUA FITNESS FLACHWASSER

Ein Kurs für alle, die sich gerne sportlich betätigen und auch mal gefordert werden wollen. Im Wasser ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining möglich. Die Muskulatur wird gelenkschonend gekräftigt. Die Herz-Kreislauf-Fitness, die Beweglichkeit, die Kondition, die Koordination und das Gleichgewicht werden effektiv verbessert. Das Abnehmen wird begünstigt. Bei entsprechender flotter Musik (mit und ohne Sportgeräte) bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Freude. Auch für Nichtschwimmer geeignet da Flachwasser!

Nur im Hallenbad Wehr ab Okt/Nov 2022!

AQUA FITNESS FÜR PFUNDIGE

Möchten oder müssten Sie eigentlich Sport treiben, haben aber Hemmungen, meiden Fitness-Studios, öffentliche Schwimmbäder oder Sportvereine?
In dieser Kleingruppe sind Sie unter sich. Im Wasser geht alles leichter, das Körpergewicht wird auf 1/10 reduziert und die Gelenke werden geschont. Die Übungen sind nicht schweißtreibend und bringen Sie nicht außer Atem. Ziel des Sports im Wasser ist ein Ganzkörpertraining, bei effektivem Fettabbau. Bei entsprechender Musik (mit und ohne Sportgeräte), bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Spaß. Auch für Nichtschwimmer geeignet: Flachwasser!


Ab Okt/Nov 20022 im Hallenbad Wehr
(mit Beginn der Hallenbadsaison).

AQUA CYCLING - EFFIZIENTES CARDIOTRAINING

Aqua Cycling – Radfahren auf speziellen, stationären Unterwasserrädern ist für sportliche Neueinsteiger oder langjährig Aktive geeignet. Aqua Cycling trainiert den ganzen Körper, stärkt die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert Mobilität, Koordination und die Durchblutung von Haut und Bindegewebe. Mit Aqua Fitness-Geräten wird Aqua Cycling zum intensiven Ganzkörpertraining, ist absolut gelenkschonend und macht Megaspaß. 

Mitbringen: Socken oder Aquaschuhe

Wir bieten Aquacycling in den Hallenbädern Herrrischried (ab 4. Okt 2022)

und Wehr ​(mit Beginn der Hallenbadsaison) an.