+49 (0) 151 53565960
AQUA CYCLING - EFFIZIENTES CARDIOTRAINING
Aqua Cycling – Radfahren auf speziellen, stationären Unterwasserrädern ist für sportliche Neueinsteiger oder langjährig Aktive geeignet. Aqua Cycling trainiert den ganzen Körper, stärkt die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert Mobilität, Koordination und die Durchblutung von Haut und Bindegewebe. Mit Aqua Fitness-Geräten wird Aqua Cycling zum intensiven Ganzkörpertraining, ist absolut gelenkschonend und macht Megaspaß.
Mitbringen: Socken oder Aquaschuhe
Wir bieten Aquacycling in den Hallenbädern Herrrischried (ab 4. Okt 2022) und Wehr (ab 1. Nov 2022) an.
10 Einheiten (`à 60 Min.)
Kursgebühr € 135 (inkkl. MwSt)
AQUA FITNESS & JOGGING IM TIEFWASSER
Im Tiefwasser erfahren wir durch spezielle AQUAGÜRTEL positiven Auftrieb und können so durchs Wasser "joggen". Mit Hilfe von Hanteln, Discs und Poolnudeln erhöhen wir den Wasserwiderstand und trainieren unterschiedliche Muskelgruppen.
Im Hallenbad Wehr ab 1. Nov 2022 (Buchung über die VHS Wehr - www.vhs-wehr.de).
AQUA FITNESS FÜR PFUNDIGE
Möchten oder müssten Sie eigentlich Sport treiben, haben aber Hemmungen, meiden Fitness-Studios, öffentliche Schwimmbäder oder Sportvereine?
In dieser Kleingruppe sind Sie unter sich. Im Wasser geht alles leichter, das Körpergewicht wird auf 1/10 reduziert und die Gelenke werden geschont. Die Übungen sind nicht schweißtreibend und bringen Sie nicht außer Atem. Ziel des Sports im Wasser ist ein Ganzkörpertraining, bei effektivem Fettabbau. Bei entsprechender Musik (mit und ohne Sportgeräte), bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Spaß. Auch für Nichtschwimmer geeignet: Flachwasser!
Im Hallenbad Wehr ab 1. Nov 2022 (Buchung über die VHS Wehr - www.vhs-wehr.de).
AQUA FITNESS FLACHWASSER
Ein Kurs für alle, die sich gerne sportlich betätigen und auch mal gefordert werden wollen. Im Wasser ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining möglich. Die Muskulatur wird gelenkschonend gekräftigt. Die Herz-Kreislauf-Fitness, die Beweglichkeit, die Kondition, die Koordination und das Gleichgewicht werden effektiv verbessert. Das Abnehmen wird begünstigt. Bei entsprechender flotter Musik (mit und ohne Sportgeräte) bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Freude. Auch für Nichtschwimmer geeignet da Flachwasser!
Im Hallenbad Wehr ab 1. Nov 2022 (Buchung über die VHS Wehr - www.vhs-wehr.de).