AQUA FITNESS

AQUA CYCLING - EFFIZIENTES CARDIOTRAINING

Aqua Cycling – Radfahren auf speziellen, stationären Unterwasserrädern ist für sportliche Neueinsteiger oder langjährig Aktive geeignet. Aqua Cycling trainiert den ganzen Körper, stärkt die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert Mobilität, Koordination und die Durchblutung von Haut und Bindegewebe. Mit Aqua Fitness-Geräten wird Aqua Cycling zum intensiven Ganzkörpertraining, ist absolut gelenkschonend und macht Megaspaß.

Mitbringen: Socken oder Aquaschuhe

HALLENBAD HERRISCHRIED
Ab 30.09.24 - 15.04.24

Einstieg jederzeit möglich

10 x 45 Min.

Kursgebühr € 145 (inkl. Eintritt, Energiezuschlag, MwSt)

Montag 18.00 - 18.45 Uhr

Dienstag 18.00 - 18.45 Uhr

Dienstag 19.00 - 19.45 Uhr

HALLENBAD WEHR

Aqua Cycling Kurse im Hallenbad Wehr können über uns oder die VHS Wehr gebucht werden.

9 x 45 Min.

Kursgebühr € 135 (inkl. Eintritt)

Montag 20.00 - 20.45 Uhr

Donnerstag 19.00 - 19.45 Uhr

Donnerstag 20.00 - 20.45 Uhr

AQUA FITNESS FÜR SENIOREN

Der beliebte Klassiker in Wehr! Susi Dede bringt ihre Senioren so richtig in Schwung. Ob mit Nudeln, Hanteln oder einfach mit den Armen, mit der passenden Musik vergeht die Stunde wie im Flug und am Schluss sind alle glücklich und gehen mit dem Gefühl nach Hause sich und ihrem Körper etwas gutes getan zu haben.

HALLENBAD WEHR

Buchbar über die VHS Wehr (www.vhs-wehr.de)

Freitag 11.00 - 11.45 Uhr
Freitag 11.45 - 12.30 Uhr

AQUA FITNESS & JOGGING IM TIEFWASSER

Im Tiefwasser erfahren wir durch spezielle AQUAGÜRTEL positiven Auftrieb und können so durchs Wasser "joggen". Mit Hilfe von Hanteln, Discs und Poolnudeln erhöhen wir den Wasserwiderstand und trainieren unterschiedliche Muskelgruppen.

Ort: Hallenbad Wehr

Buchbar über die VHS Wehr (www.vhs-wehr.de).

Montag 17.00 - 17.45 Uhr

Donnerstag 17.00 - 17.45 Uhr

AQUA FITNESS FÜR PFUNDIGE

Möchten oder müssten Sie eigentlich Sport treiben, haben fühlen sich aber in Fitness-Studios und öffentlichen Schwimmbädern nicht wirklich wohl?
Im Wasser geht alles leichter, das Körpergewicht wird auf 1/10 reduziert und die Gelenke werden geschont. Die Übungen sind nicht schweißtreibend. Ziel des Sports im Wasser ist ein Ganzkörpertraining, bei effektivem Fettabbau. Bei entsprechender Musik (mit und ohne Aquatools), bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Spaß. Auch für Nichtschwimmer geeignet: Flachwasser!

HALLENBAD WEHR

Buchbar über die VHS Wehr (www.vhs-wehr.de)

Montag 16.00 - 16.45 Uhr