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AQUA CYCLING - EFFIZIENTES CARDIOTRAINING
Aqua Cycling – Radfahren auf speziellen, stationären Unterwasserrädern ist für sportliche Neueinsteiger oder langjährig Aktive geeignet. Aqua Cycling trainiert den ganzen Körper, stärkt die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert Mobilität, Koordination und die Durchblutung von Haut und Bindegewebe. Mit Aqua Fitness-Geräten wird Aqua Cycling zum intensiven Ganzkörpertraining, ist absolut gelenkschonend und macht Megaspaß.
Mitbringen: Socken oder Aquaschuhe
HALLENBAD HERRISCHRIED
Ab 09.10.23 - 26.03.24
Einstieg jederzeit möglich
10 x 45 Min.
Kursgebühr € 145 (inkl. Eintritt, Energiezuschlag, MwSt)
Montag 18.00 - 18.45 Uhr
Dienstag 18.00 - 18.45 Uhr
Dienstag 19.00 - 19.45 Uhr
HALLENBAD WEHR
Kursblock 1: 09.11.2023 - 25.01.2024
Kursblock 2: 01.02.2024 - 29.03.2024
Donnerstag 18.00 - 18.45 Uhr oder
Donnerstag 19.00 - 19.45 Uhr
AQUA FITNESS & JOGGING IM TIEFWASSER
Im Tiefwasser erfahren wir durch spezielle AQUAGÜRTEL positiven Auftrieb und können so durchs Wasser "joggen". Mit Hilfe von Hanteln, Discs und Poolnudeln erhöhen wir den Wasserwiderstand und trainieren unterschiedliche Muskelgruppen.
Ort: Hallenbad Wehr
AQUA FITNESS FÜR PFUNDIGE
Möchten oder müssten Sie eigentlich Sport treiben, haben fühlen sich aber in Fitness-Studios und öffentlichen Schwimmbädern nicht richtig wohl?
Im Wasser geht alles leichter, das Körpergewicht wird auf 1/10 reduziert und die Gelenke werden geschont. Die Übungen sind nicht schweißtreibend. Ziel des Sports im Wasser ist ein Ganzkörpertraining, bei effektivem Fettabbau. Bei entsprechender Musik (mit und ohne Sportgeräte), bereitet das abwechslungsreiche Gesundheitstraining viel Spaß. Auch für Nichtschwimmer geeignet: Flachwasser!
HALLENBAD WEHR
Kursblock 1: 06.11.2023 - 24.01.2024
Kursblock 2: 31.01.2024 - 25.03.2024
Montag 16.00 - 16.45 Uhr
PROJEKT
Ich bin Ihre Projektbeschreibung. Egal, ob Ihre Arbeit sich primär in Form von Texten, Bildern oder Videos ausdrückt – mit einer kurzen Zusammenfassung machen Sie es Ihren Besuchern leichter, den Kontext und Hintergrund zu verstehen. Nutzen Sie dann den Abschnitt für Medien, um Ihr Projekt darzustellen.